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Für (D)eine
starke Mitte

Effektiv die Rektusdiastase schließen

Du möchtest erstmal wissen, ob Du eine Rektusdiastase hast?

Oder weißt Du es schon, möchtest Dich aber vorher über die Therapie erkundigen?

Dann komme zu einem Beratungsgespräch vor Ort oder lasse Dich online über Zoom beraten!

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Rektusdiastase-Therapien

Gruppen-Programm

Drei Freunde

Führe die Therapie zu festen Terminen über Zoom oder vor Ort mit anderen Frauen gemeinsam durch.

Standard-Programm

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Rektusdiastase-Einzeltherapie

mit 3 Präsenz-Sitzungen

Intensiv-Programm

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Rektusdiastase-Individualtherapie

mit 12 Onlinesitzungen

und 1 Kontrollmessung vor Ort

Gut zu wissen...

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Bauchatmung bei Rektusdiastase

Durch die Bauchatmung können wir die richtige Muskulatur, den Musculus transversus abdominus, ansteuern um die Rektusdiastase zu schließen und somit zu alter Stärke zurückfinden, (D)eine starke Mitte zurückerobern und ...

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schwacher Beckenboden
+ Rektusdiastase
= Rückenschmerzen

In und (noch lange) nach der Schwangerschaft plagen dich im unteren Rücken, der Lendenwirbelsäule, Schmerzen. Das schmerzt nicht nur, sondern dir auch ein Stück deiner Lebensqualität, da du dich nicht frei ...

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Pilates & Rückbildung

Ist Pilates für die Rückbildung geeignet?
NEIN und JA!
Klassisches Pilates bildet eine Rektusdiastase aus. Durch die Positionen, die beim Pilates eingenommen werden, ...
Pilates stärkt die Körpermitte. Es ist gut für ...

Du hast es dir verdient.

JEDE FRAU HAT DAS RECHT SICH IN IHREM KÖRPER WOHL ZU FÜHLEN, EGAL WIE VIELE KINDER SIE BEKOMMEN HAT!

Als Pilates- und Kangatrainerin dachte ich damals nie, dass ausgerechnet ich eine Rektusdiastase haben könnte, jedoch bekam ich meine Rückenschmerzen als ausgebildete Rückenschultrainerin nicht weg... Das Testergebnis meiner Rektusdiastase: 10cm... "Oh mein Gott", dachte ich mir und wusste, dass ich daran arbeiten muss.

Heute ist meine Rektusdiastase geschlossen und meine Rückenschmerzen sind passé.

Und das schaffst du auch!

Deine Julia

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Nach langer Suche (1,5 Jahre) bin ich endlich auf Julia und somit auf kompetente Hilfe und Unterstützung bei der Behandlung meiner Rektusdiastase gestoßen. Ich habe vorher vieles ausprobiert und habe mich nie von Behandler:innen mit meiner Problematik ernstgenommen gefühlt, das ist bei Julia anders. Julia gibt hilfreiche Tipps und ist immer für einen da. Ich habe in den 6 Wochen, die ich bei ihr bin, schon mehr erreicht als in den 1,5 Jahren davor!

Franzi F.

Bleibt die Rektusdiastase bestehen, bleiben auch deine Symptome bestehen! Aber noch schlimmer... Vergrößert sich die Rektusdiastase, vergrößern sich auch die Probleme - der Bauch wird größer, der Rücken schmerzt mehr, es folgen Völlegefühl, Blähungen und Verstopfungen.

Schließen wir jedoch die Rektusdiastase, verschwinden auch deine Symptome!

Wenn du das möchtest, komme zu einem Beratungsgespräch und wir klären alle Fragen persönlich und vor Ort.

Kontakt aufnehmen

Julia Anders

Gründerin Mama Mal Anders

Therapie und Kurse in Berlin und Brandenburg

0151 - 21 22 47 83

Danke für's Absenden!

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