4-Wochen-Kurs Mama Mix - der Mamakurs nach dem 1. Babyjahr
Fr., 12. Jan.
|Personaltrainerstudio Stephanie Fiedler
Mama Mix richtet sich an alle Mamas nach dem 1. Babyjahr. Dieser Kurs beinhaltet weiterhin nur rektusdiastase- und beckenbodenfreundliche Übungen und wird durch tänzerische Elemente abgerundet.
Zeit & Ort
12. Jan. 2024, 09:00 – 9:45
Personaltrainerstudio Stephanie Fiedler, Berliner Str. 24, 15345 Altlandsberg, Deutschland
Gäste
Über die Veranstaltung
Mama Mix - der Mamakurs nach dem 1. Babyjahr
(Kinder können weiterhin mitgebracht werden)
Im 1. Babyjahr wird in allen spezialisierten Mama-Baby-Programmen auf die Bedürfnisse junger Mamas eingegangen. Es startet mit dem Rückbildungskurs und wird in Mama-Baby-Sportprogrammen mit rektusdiastase- und beckenbodenfreundlichen Programmes fortgeführt. Doch was ist danach?
Was ist, wenn der Körper der Frau doch noch nicht komplett zurückgebildet ist, die Rektusdiastase noch nicht geschlossen oder der Beckenboden noch geschwächt. Ein normales Sportprogramm kann die Beschwerden an dieser Stelle sogar noch verschlimmer.
Mama Mix schließt diese Lücke und bietet ein Sportprogramm, welches auch nach dem 1. Babyjahr weiterhin nur rektusdiastase- und beckenbodenfreundliche Fitnessübungen ausführt. Tänzerische Elemente zwischen den Fitnessübungen lockern den Kurs auf und stärken gleichzeitig den Beckenboden.
Die meisten Frauen gehen nach dem 1. Babyjahr wieder arbeiten, viele davon auch im Homeoffice oder mit flexiblen Arbeitszeiten. Mama Mix findet immer bereits um 9 Uhr statt und geht auch nur…