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Fr., 31. März

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Friedrichshagen Nachbarschaftszentrum

Mama Mal Anders Schnupperstunde

Du möchtest erstmal schnuppern, ob der Kurs etwas für Dich ist? Dann komm vorbei und überzeug Dich selbst!

Anmeldung abgeschlossen
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Mama Mal Anders Schnupperstunde
Mama Mal Anders Schnupperstunde

Zeit & Ort

31. März 2023, 10:00 – 11:00

Friedrichshagen Nachbarschaftszentrum , im Historischen Rathaus, Bölschestraße 87, 12587 Berlin, Deutschland

Gäste

Über die Veranstaltung

Du möchtest erstmal schnuppern, ob der Kurs etwas für Dich ist? Dann komm vorbei und überzeug Dich selbst!

Der folgende 8-Wochen-Kurs ist als Rückbildungskurs oder als Kurs nach der Rückbildung geeignet. Alle Übungen zielen auf die Rückbildung des Bauches sowie die Stärkung des Rückens und des Beckenbodens ab.

Kurz gesagt: Dieser Kurs umfasst alle wichtigen Elemente ab, die man nach einer Schwangerschaft beachten sollte. Somit sind alle Übungen sorgfältig ausgewählt aus den Bereichen des Pilates, des Beckenbodentrainings, der Rückenschule und der Rektusdiastase-Therapie.

Doch das ist noch nicht alles!

Du lernst im Kurs weiterhin, was die Rektusdiastase mit Deinen Mama-Bauch zu tun hat und wie Du Dich im Alltag richtig bewegst, um Nachwehen wie Rückenschmerzen oder Magen-Darm-Beschwerden zu lindern. Außerdem behandeln wir die Anatomie des Beckenbodens, um den Zusammenhang des Beckenbodens mit der Rektusdiastase zu verstehen.

Ernährung oder Beckenboden

Als Zusatz zum 8-Wochen-Kurs gibt es je nach Wahl einen Onlinekurs zum Thema Ernährung oder Beckenboden. Beide Themen haben einen großen Einfluss auf die Rektusdiastase.

Die Schnupperstunde kostet 10,-€.

Die Teilnahme am 8-Wochen-Kurs ab 28.04.2023 ohne Zusatzprogramm beträgt 99,-€.

Die Teilnahme am 8-Wochen-Kurs ab 28.04.2023 inkl. Zusatzprogramm beträgt 149,-€/189,-€.

Nach Abschluss des Zusatzprogrammes erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% des Kursbeitrages.

Ich freue mich, Dich und Dein Baby im Kurs zu sehen!

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